この断食デトックスリトリートでは、1週間何も食さずに過ごすのですが、1日に一升以上の水を飲み、1キロ以上歩くということが決められているとてもユニークなリトリートでした。
（ちなみに、断食をされる方は、この記事を読んで真似をするのではなく、専門家の元で行うことをおすすめします。断食後の食事摂取の方法を誤ると命に関わることがあります）

そして礒が参加して気づいたのは、リトリート期間中毎日が禅で始まり禅で終わる、というものでした。ここで禅という言葉を使いましたが、これは瞑想と同じ言葉だと思ってください。

そこで指導を受けた瞑想のやり方はとてもシンプルなものでした。

正座をし、背筋を正し、目を閉じ、そしてゆっくりと深い呼吸を続けます。細く長い息を10～15秒ほどかけて吐くことを意識し、身体の中の不要な二酸化炭素や毒素が全部出ていくイメージを持ちます。

こうした呼吸法を行っている間、頭に何か浮かんでも、そのことを追いかけて考えないようにすることが徹底されていました。

そこで礒は、まるでゲームセンターにあるモグラ叩きのように、頭に何か浮かんでは「あ、考えてはいけなかったんだっけ」とその考えを手放す、思考のモグラ叩きを続けました。

この瞑想を朝に20分、夕方に20分ほど続けていたのですが、リトリートの3日目か4日目に不思議な体験は起きました。

礒がこの思考のモグラ叩きをしていたある朝、それまでは次々に雑念や考え事が頭に浮かび、それを振り払うことに一生懸命だったのですが、その朝は瞑想への慣れもあってか、最初から妙に心が穏やかなままだったといいます。

気づいてみると、心の中は非常にクリアで雑念がなく、全く何事も考えていない、まるで真空のような瞬間が経験できたそうです。

もちろん、その瞬間「今、全く何も考えていないな」ということを考えている訳ではありますが、しかし、それまでのように日常のことを何か思い出したり、そのことで感情が揺れ動いたりということが、その日は全く起きなかったそうです。

そのとき礒が感じたのは、これが自分の意識体であるということでした。
思考していない＝自分が存在していないではなく、また、思考していない＝意識がなくなるでもなく、むしろ思考していないときに自分という意識をよりはっきり認識できたそうです。

これが礒と瞑想の出会いでした。